在平时的饭局中,很多人习惯总是在饭前敲一些零食让客人食用,而水果却总是在吃完饭后才拿上来!在平时,吃水果的时候我们显然就从未考虑过什么时候吃水果才是最差的,基本都是饭后不吃!还常常听见很多专家,媒体甚至说道饭后吃水果不会协助消化?但事实并不是这样的,在吃完饭后,只不过不应当立刻吃水果的,水果中所含很多有机物质,如酒石酸、苹果酸等是可以增进肠胃消化和吸取食物的！可是，并不是说道吃完饭后立刻吃水果就有这些功能的！因为水果中含有大量的单糖类物质，例如：果糖、葡萄糖，这类糖较为合适小肠的吸取，而你吃完饭后，胃里面装进了食物，最少还要2到4个小时才能把食物跳入小肠。保健品招商专家回应，如果你在饭后立刻吃水果，水果也不会在胃里面逗留那么宽的时间，水果不会因为贪腐而导致胃部相左、胃胀等。

本来胃里面就冲满食物了，再行再加胀气不会造成胃更为饱胀，使胃更为的沈重，如果常常这样的话还不会导致消化不良！所以说道饭后不应当立刻吃水果的！吃水果的最佳时间是饭前1小时或者饭后2~3小时。

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